Суббота, 20.07.2024, 20:01
МБУ ДО "ДЮСШ" г. Белокуриха
Главная » 2022 » Ноябрь » 24 » Спорт помогает бороться со стрессом
07:51
Спорт помогает бороться со стрессом

В такое сложное время, когда стресс захлестывает и эмоции бьют через край, особенно важно суметь сохранить спокойствие и рассудительность, чтобы не совершать необдуманных поступков. Когда мы стрессуем и нервничаем, нашим организмом управляет гормон КОРТИЗОЛ. Он вырабатывается, чтобы помочь нам в напряжённой ситуации - обостряет чувства, работает, как болеутоляющее, и наделяет дополнительной энергией, чтобы преодолеть сложный период. В общем наш мозг максимально делает все, чтобы выжить. НО! Когда стресс продолжительный, именно такой спасительный в начале кортизол способен подорвать наше здоровье - привести к депрессии, значительному набору веса и даже диабету. И здесь уже спасателем должен выступить другой гормон - ЭНДОРФИН - так называемый гормон счастья. Он работает, как успокаивающее и обезболивающее. Способен вывести организм из состояния стресса наиболее безболезненно. Выработке этого гормона способствует активная деятельность, например СПОРТ. Любые активные виды спорта помогают увеличить выработку эндорфина. А боевой спорт, помимо этого, помогает выплеснуть напряжение, негативную энергию и злость, накопленную в течение дня или нескольких. И тем самым привести организм в спокойное и гармоничное состояние.

Просмотров: 72 | Добавил: plutarh | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Соц. сети
Родителям
Вопрос/ответ
Развитие детства
Консультирование
Календарь
«  Ноябрь 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 51
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Архив записей

    Copyright mboudusshbk.ucoz.ru© 2024