В такое сложное время, когда стресс захлестывает и эмоции бьют через край, особенно важно суметь сохранить спокойствие и рассудительность, чтобы не совершать необдуманных поступков. Когда мы стрессуем и нервничаем, нашим организмом управляет гормон КОРТИЗОЛ. Он вырабатывается, чтобы помочь нам в напряжённой ситуации - обостряет чувства, работает, как болеутоляющее, и наделяет дополнительной энергией, чтобы преодолеть сложный период. В общем наш мозг максимально делает все, чтобы выжить. НО! Когда стресс продолжительный, именно такой спасительный в начале кортизол способен подорвать наше здоровье - привести к депрессии, значительному набору веса и даже диабету. И здесь уже спасателем должен выступить другой гормон - ЭНДОРФИН - так называемый гормон счастья. Он работает, как успокаивающее и обезболивающее. Способен вывести организм из состояния стресса наиболее безболезненно. Выработке этого гормона способствует активная деятельность, например СПОРТ. Любые активные виды спорта помогают увеличить выработку эндорфина. А боевой спорт, помимо этого, помогает выплеснуть напряжение, негативную энергию и злость, накопленную в течение дня или нескольких. И тем самым привести организм в спокойное и гармоничное состояние.